Avez-vous déjà expérimenté un état dépressif ?
Je ne parle pas ici d’une simple mauvaise humeur du matin ou d’une tristesse passagère, mais d’une période d’au moins 2 semaines ou vous n’avez plus envie de rien, ou se lever est difficile ou impossible, prendre une douche un exploit extraordinaire, et ou plus rien n’a de sens, de saveur, le pessimisme semble avoir pris possession de votre esprit…
La plupart des êtres humains connaîtront au moins une fois dans leur vie un épisode dépressif, suite à un deuil, une rupture amoureuse, un choc émotionnel, un licenciement, un échec, burn-out, relations toxiques & emprises, etc… mais l’état dépressif peut aussi s’installer petit à petit si l’on a fait des choix de raison et qu’un beau jour on finit par ressentir un mal être inexpliqué, parce qu’on vit une vie qui n’est pas adaptée à nos aspirations profondes; ou encore, à cause d’un traumatisme non traité, car on était passé en mode survie, et qu’une fois que l’on est stable et sécurisé, l’inconscient estime qu’il est temps de nettoyer le passé, ou bien il y aura eu un élément déclencheur conscient ou non qui réveillera le trauma : le fameux syndrome post-traumatique.
Je mets ici de côté les cas neurologiques (sujet dépressif chronique ou bipolarité) pour lesquels les sujets doivent prendre un traitement à vie pour réguler les neurotransmetteurs perturbés. Dans les deux cas de troubles dépressifs, le fonctionnement du cerveau est perturbé. Les neurotransmetteurs présentent des anomalies dans leur fabrication et leur régulation et, selon les cas, un suivi par un médecin psychiatre et un psychologue seront nécessaires avec en complément une médecine complémentaire qui convient au sujet.
Les médecines douces & complémentaires peuvent réellement apporter un accélérateur de changement pour retrouver joie de vivre, envie et plaisir. Que ce soit la kinésiologie, l’hypnose ou la PNL, le travail avec la synergie du corps et de l’inconscient peut permettre de sortir plus rapidement de ses épisodes dépressifs et même développer de nouvelles capacités personnelles pour prévenir ses épisodes.
Il peut y avoir différentes facettes à travailler en fonction des cas que je reçois :
- Apaiser, soulager ceux qui vivent avec un trouble psychiatrique (sous réserve d’un suivi psychiatrique);
- Rassurer et accompagner les cas ou l’on s’est trop mis la pression et, où l’état dépressif est en réalité un sas de dépressurisation;
- Renforcer l’estime de soi, quand l’épisode dépressif est une phase de dépréciation (amour de soi, image de soi, confiance en soi…);
- Redonner du sens, pour ceux qui se sont totalement perdu ou jamais rencontré le long de leur chemin de vie et entamer un nouveau cheminement nouveau de développement personnel et reconnaissance des besoins et limites de l’être profond.
- Brouiller les déclencheurs sensoriels du traumatisme, pour permettre à la personne de se défaire du passé et s’en libérer définitivement.
À chaque cas sa solution et ses ressources pour accéder au mieux-être ! Il existe une multitude de techniques de thérapies brèves qui sauront répondre à votre besoin, alors ne restez pas seuls face à ses épisodes difficiles : prenez un premier RDV avec le thérapeute de votre choix, essayez, expérimentez et trouvez vos propres solutions 😉
À bientôt, Awakey.
